मेरी कहानी: मेरे जीजा जी मुझे गंदे मैसेज भेजते हैं, मैं उनका भंडाफोड़ करना चाहती हूं, क्या करूं?

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wife sister is upset on jija ji

डॉक्टर रचना सिंह कहती हैं कि हम सभी ऐसी स्थितियों में रहे हैं जहां हम कई बार असहज महसूस करते हैं और बहुत बार हम इसे लेकर कुछ नहीं कर पाते हैं। सालों से विमन्स इस तरह की परिस्थितियां झेल रही हैं। अगर कोई आपको असहज महसूस कराता है, तो आपको उस पर तुरंत लगाम लेनी की जरूरत है फिर चाहे वो रिश्तेदार हो, दोस्त हो या कोई अनजान शख्स हो। अगर कोई आदमी आपको अनकम्फर्ट महसूस कराता है, तो आपको इन तरीकों को अपनाने की जरूरत है।

​सीमाओं को निर्धारित करना बेहद जरूरी

सबसे पहले आपको खुद से सीमाएं बनानी होगी कि आपके लिए क्या ठीक है और क्या नहीं है। अगर आपको अपनी ही सीमा नहीं पता होगी, तो आपके लिए उस शख्स को कंट्रोल कर पाना बेहद मुश्किल हो जाएगा। आप आराम से इसके बारे में सोचें कि आपको किन चीजों ने असहज महसूस कराया, उसके बाद ही आप आत्मविश्वास के साथ कदम उठा पाएंगे।

​'ना' कहना सीखें

किसी भी चीज के लिए ना कहना एक तरह की प्रैक्टिस है, जो खासतौर से विमन्स में बचपन से ही विकसित की जानी चाहिए। यह एक बहुत ही सरल शब्द है, जो आपको किसी ऐसी स्थिति में होने से बचा सकता है, जहां आपको नहीं होना चाहिए। इस बात पर ध्यान न दें कि आपको असहज कौन महसूस करा रहा है, बस न कहने की आदत अपने अंदर डाल लें। बेहिचक होकर साफतौर पर अपनी बात कहें, ताकि सामने वाले को क्लीयर रहे कि आप क्या सोच रहे हैं।

​सिचुएशन को हैंडल करना सीखें

अगर आप कभी भी ऐसी परिस्थिति या बातचीत में फंस जाते हैं, जो आपके लिए असहज है, तो बिना डरें उसे संभालने की कोशिश करें। एक दबंग की तरह सामने वाले को अपना फेस दिखाएं, ताकि वह इतना तो समझ जाए कि आप उससे डरते बिल्कुल भी नहीं हैं। मान लीजिए कि कोई आपके रिलेशनशिप स्टेटस के बारे में बात करके आपको परेशान कर रहा है और आप ऐसे सवाल के साथ कम्फर्टेबल नहीं हैं, तो सामने वाले को ये बताने में हिचक महसूस न करें बल्कि बिना डरे उसे बताएं कि वह आपसे इस तरह से बात न करे।